FORMATIONS

Formation entreprise:

• Formation de Prévention de la Santé Individuelle - Présentiel en entreprise

• Objectif principal: Prévenir les accidents de travail, les maladies professionnelles, les douleurs type TMS

• Formation personnalisée suivant objectifs:

  • Comprendre et prévenir les mécanismes physiologiques de la douleurs

  • Faire le lien entre micro-nutrition et troubles de l'attention

  • Comprendre et prévenir l'impact des produits dangereux sur le système endocriniens

  • Adapter son hygiène de vie personnelle en fonction de son métier,

  • Savoir optimiser son mental et son physique en fonction de notre travail,

  • Les outils indispensables pour réussir sa journée au travail et chez soi,

  • Prévenir le burn-out au travail.

• Ateliers:

  • Atelier Nutrition

  • Atelier Bien-être et Ergonomie

  • Atelier Massages et Soins thérapeutiques

  • Atelier Activité physique et Etirements

 

• Animation Journée Bien-être: Mix Formations/Ateliers Personalisés sur demande

 

• Tarifs personnalisés suivant type de formation / atelier**:

  • Durée des sessions Formation suivant les objectifs fixés (entre 1h à 3h)

  • Session de 1h30 par Atelier- Groupe de 6 à 15 personnes

  • Devis sur demande

  • Horaires: de 9h à 12h - de 14h à 17h*

 

         * Majoration 10% à 20% équipes à horaires décalées et week-ends.

         * Majoration conditions de déplacements

 

 

Education hygiène de vie:

• Education courses alimentaires - Présentiel sur terrain - Durée: 1h30 - Tarif: 80€* pour 2 personnes.

• Possibilité prestation individuelle à 70€*

  • Idéal après un bilan complet et personnalisé pour le rééquilibrage alimentaire,

  • Pour efficacité de sa routine et rapidité du choix des ingrédients, choisir ses courses en fonction de son programme,

  • Comprendre les étiquettes, savoir comparer les produits,
  • Faire la différence entre un produit brut et transformé,
  • Différencier le produit du quotidien et celui des jours exeptionnels,
  • Aller au bons rayons, cibler des produits de haute qualité nutritionnelle.

 

•  Education nutrition famille - Présentiel maison ou local dédié  - Durée: 1h30 - Tarif: 120€* pour goupe de 4 personnes - Adultes/Enfants, +10€ / personne. 

  • Comprendre les familles des nutriments,

  • Comprendre le fonctionnement physiologique,

  • Satisfaire ses besoins en micro-nutriments au quotidien,

  • Comprendre les bonnes et mauvaises combinaisons alimentaires,

  • Choisir les plats de routine et les plats de fête.

 

• Atelier cuisine famille et enfants - Présentiel maison ou local dédié  - Durée: 1h30 - Tarif: 120€* pour goupe de 6 personnes Max - Adultes/Enfants, +10€ / personne. 

  • Idéal après un bilan complet et personnalisé pour le rééquilibrage alimentaire,

  • Idéal après une préparation de courses alimentaires saines,

  • Pour l'efficacité et la simplicité en cuisine,

  • Comprendre les modes de cuisson nocifs et sains,

  • Savoir composer son assiette au quotidien et préparer sa semaine. 

  

• Atelier activité physique Adultes et/ou Enfants - Présentiel maison ou local dédié  - Durée: 1h30 - Tarif: 120€* pour goupe de 6 personnes Max - Adultes/Enfants, +10€ / personne. 

  • Comprendre l'impact de la sédentarité sur le corps,

  • Adapter l'activité sportive à ses capacités du moment,

  • Adapter sa nutrition à son activité physique,

  • Les astuces pour bouger au quotidien.

 

      * Sous conditions de déplacements

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